5 alimente care îţi dau energie la orice oră din zi

- Advertisement -

Ti-e somn în timpul zilei, iar cafeaua pare că nu-şi mai face efectul? Încearcă aceste gustări rapide care îţi dau energie instantaneu.

1. Banană cu unt de arahide – ai nevoie de o banană medie, tăiată felii, şi o lingură de unt de arahide. Rezultatul este o gustare delicioasă şi o sursă de energie de lungă durată.

2. Mix de alune şi fructe uscate – o gustare excelentă şi un mix de grăsimi şi proteine perfect, care te va pune din nou pe picioare.

3. Un baton de cereale – făcut din cereale integrale şi plin de fibre şi proteine, acesta îţi va potoli foamea la orice oră din zi şi îţi va da putere.

4. Iaurt degresat cu granola – granola cu cereale, nuci şi fructe uscate merge de minune cu un iaurt răcoritor. Îi dă o notă crocantă şi gustoasă. Adaugă-i puţină miere şi nişte fructe de pădure proaspete şi ai gustarea perfectă.

5. Stafide – vrei mai multă energie? Ia un pachet de stafide. Acestea sunt bogate în energie şi antioxidanţi şi sărace în grăsimi şi calorii.

Si nu uita – de cele mai multe ori, deshidratarea e motivul pentru care nu ai energie în timpul zilei. Bea cei doi litri de apă pe zi şi te vei simţi mult mai în formă. Sursa:foodstory.ro

Cele mai citite articole în ultimele 48 de ore

Ochiul Beiului, un colţ de natură scăldat în legende FOTO

Aşezată în judeţul Caraş, Ochiul Beiului se numără printre...

Sânzienele Sărbătoarea verii şi a bucuriei

Prilej de a sărbătorii soarele şi muncile agricole, bunăstarea...

Amatorism acut! Primarul Dominic Fritz, nici măcar erou de benzi desenate

Să ne aducem aminte, cu plăcere, când omul de...

Articole asemănătoare

Țigări și cafea de contrabandă, confiscate de jandarmii timișoreni în Arad

Jandarmii timișoreni s-au deplasat din nou la Arad, pentru...

Captură impresionantă în Vama Cenad: o tonă și jumătate de cafea fără documente

Polițiștii timișeni au reușit să facă o captură impresionantă...

Depistaţi de jandarmi în timp ce vindeau mărfuri de contrabandă în Piața Flavia

Duminică, 7 iunie 2015, jandarmii din cadrul Grupării Mobile...
spot_imgspot_img

Din aceeași categorie

Categorii Populare

spot_imgspot_img